Sokan félnek attól, hogy ha elkezdneke matézni, akkor nagy rá az esély, hogy rákattannak. Rá lehet csavarodni a matéra, úgy, hogy abból ne lehessen kijönni? A WHO, az Amerikai Pszichiátriai Társaság és a saját tapasztalataim alapján jártam végig ezt a témát.
Függőséget okoz a yerba mate?
A függőség definiciója az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint: A függőségi zavar olyan mentális és viselkedészavar, amelyet az jellemez, hogy az egyén erős vágyat vagy kényszert érez egy szer használatára vagy viselkedés végrehajtására.
Mate: (Dőlt betűkkel a matéra vonatkozó személyes tapasztalataim több ezer vevő alapján)
- Erős vágy? Nincs erős vágy, de vágy lehetséges.
- Kényszer? Ezt sem mondanám, a leginkább matézó vevőim nagytöbbségénél inkább a mate olyan, mint amit mindenképpen be szeretnének illeszteni a napjukba, de ha nem sikerül, akkor nem dől össze a világ.
Ezek alapján a Mate nem okoz függőségét, mert nem teljesíti a definíció állításait.
Még mi alapján nem okoz függőséget a mate?
További WHO információ: Kontrollvesztés tapasztalható a viselkedés felett,
és a használat/tevékenység folytatódik annak ellenére, hogy káros következményekkel jár.
Kontrollvesztés? Semmiképpen. Még az argentinok is tudnak mate nélkül élni, de amint van lehetőségük beszerezni, akkor beszerzik.
Káros következmények: Nincsen. Az egyedüli káros következmény az lehet, hogy a matézó nem tud aludni a késői matézás miatt.
Függőség diagnóziságnak szempontjai a WHO szerint:
A függőség diagnózisához az alábbi tünetek közül minimum 3 fennállása szükséges legalább 12 hónapon keresztül:
-
Erős vágy vagy kényszer a szerhasználatra / viselkedésre. (Mate: Max. közepes vágy.)
-
Kontrollvesztés a használat felett. (Mate: Még az argentinoknál sem.)
-
Megvonási tünetek. (Mate: Max. 1-2 napig lehet a koffeinelvonás miatti fejfájás)
-
Tolerancia (egyre több kell ugyanazon hatás eléréséhez). (Mate: Igen is meg nem is. Sokkal lassabb a hozzászokás a mate esetében, de van egy bizonyos szintig koffein-matein tolerancia.)
-
A mindennapi élet elhanyagolása a szerhasználat miatt. (Mate: Abszolút nem, sőt. A matéval nagyobb lendülettel lehet belemenni a szürke hétkoznapokba is.)
-
A használat folytatása a káros következmények ismeretében. (Mate: Nagyon nem. Az egyedüli erőltetett káros következmény, a késői matézás miatt elalvás képtelenség, amit ha a matézó megtapasztal, akkor már másnap csökkenti a matézás mennyiségét vagy előrébb veszi időben a matézás befejezését.
Függőség az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint:
a szerhasználat vagy viselkedés jelentős károsodást vagy szenvedést okoz,
és legalább 2 meghatározott kritérium teljesül egy 12 hónapos időszak alatt.
Ezek közé tartozik például:
-
a szerhasználat a tervezettnél nagyobb mennyiségben vagy hosszabb ideig történik (Mate: nincs tervezett idő.)
-
sikertelen kísérletek a leállásra, (Mate: Nem próbálnak leállni, mert egészséges)
-
jelentős időt fordít a szer beszerzésére, használatára vagy a felépülésre, (Mate: beszerzés: nem releváns, mert könnyű beszerezni. Használat: Jelentős időt fordít. Felépülés: Nincs másnap, vagy rossz közérzet matézás után.)
-
sóvárgás (craving), (Mate: Van ilyen, de nem úgy mint az emberek nagytöbbségénél a csokoládéval vagy cigivel)
-
a társas, munkahelyi, vagy iskolai működés romlása, (Mate: Fejleszti a nyugodt figyelmet és koncentrációt, ha megosztják a matét másokkal, akkor jelentősen javítja a munkahelyi és iskolai kapcsolatokat)
-
fizikai függés (tolerancia és megvonás). (Mate: Minimális tolerancia, megvonás esetén: nagyon extrém matézóknál (1,5-2 liter / nap) 1 nap koffein elvonás miatti fejfájás elképzelhető).
Mate Manus vélemény
Fizikai függőség nem, de szellemi függőség ki tud alakulni, ami az én definícióm szerint azt jelenti, hogy a matéhoz, a maté elkészítéséhez, egész napos "rituális", szeánsz jellegű fogyasztásához elkezdhetünk kötődni. Tehát nem magához a növényhez, hanem ehhez az egész életstílushoz. Egy meccs előtti vagy munka közbeni matézás, ha teljesen az életünk részévé válik, akkor utána ha ezt nem tudjuk művelni, akkor hiányérzetünk lehet, de fejjel nem megyünk a falnak.
Összefoglalás
A yerba mate nem okoz függőséget sem a Egészségügyi Világszervezet WHO, sem az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) szerinti definíció alapján. Matézni nagyon jó, a mindennapjaink fontos része tud lenni, de olyan mértékű fizikai kötelék nem alakul ki. Szellemileg viszont nagyon tudunk kötődni a matézás rituáléjához és sokszor érezhetjük, hogy a nap nem ugyanolyan matéval, mint nélküle.
